휴대폰으로 기록하기
NiceSleep은 스마트워치 없이 수면과 낮잠을 기록합니다. 앱에서 세션을 시작하고 안내에 따라 휴대폰을 두세요.
휴대폰 추정은 임상 수면 검사나 웨어러블 측정과 다릅니다. 단계와 점수, 소리 이벤트는 개인 건강 관리와 추세 확인용입니다.
소리 기능과 마이크 권한
마이크를 허용하면 기기에서 오디오 신호를 분석해 소리 이벤트 등을 추정합니다. 클립 저장 여부는 설정에 따라 달라집니다.
이벤트가 없다고 실제 소리가 없었다는 뜻은 아닙니다. 앱 안내와 운영체제 권한을 확인하세요.
건강 연동은 별도 선택
권한을 허용하면 Android Health Connect나 iOS Apple 건강 앱과 지원되는 수면 기록을 읽고 쓸 수 있습니다. 기기와 제공되는 기록에 따라 달라집니다.
모든 스마트워치에 직접 연결한다는 뜻은 아닙니다. 건강 서비스로 들어온 데이터는 원래 기록한 앱과 기기의 영향을 받습니다.
저장 위치 확인
수면 기록과 소리 클립은 기본적으로 기기에 있습니다. 선택적 백업은 Android의 비공개 Google Drive 앱 데이터, iOS의 비공개 iCloud 데이터베이스를 사용합니다.
백업 내용과 삭제 방식은 앱 정책을 읽어주세요. 사이트 계산 입력은 페이지에서만 사용하며 앱으로 보내지 않습니다.
출처 및 참고 자료
일반적인 건강 관리 참고용입니다. 수면 추정치는 의료 측정이 아닙니다.