자주 묻는 질문

iOS 1.5.15에서는 Premium을 구독하지 않는 모든 사용자가 각 수면 기록의 모든 소리 분류에서 저장 녹음 3개를 골라 끝까지 들을 수 있습니다. 선택한 녹음을 다시 재생해도 선택 횟수를 추가로 사용하지 않습니다. 하나의 녹음에 여러 오디오 파일이 있어도 1개로 계산합니다. Premium은 이용 가능한 모든 저장 녹음에 접근할 수 있습니다. 재생, 파형 보기, 오디오 내보내기에는 같은 이용 조건이 적용됩니다. Android에도 같은 공통 무료 이용 정책이 구현되어 있지만 스토어 공개 출시는 확인되지 않았습니다. 설치된 Android 앱에 표시되는 이용 조건을 확인하세요. iOS와 같은 이용 범위가 이미 제공된다고 가정하지 마세요. 이 사이트의 계산기는 무료이며 앱을 다운로드하지 않아도 사용할 수 있습니다. 앱 구독 가격, 결제 기간, 체험 및 프로모션 여부는 스토어와 앱에서 확인하세요. 특정 가격, 무료 체험 또는 할인을 보장하지 않습니다.

아니요. 수면 주기는 달라지므로 고정된 길이로 최적의 기상 시간을 정확히 예측할 수 없습니다. 선택한 수면 시간을 사용합니다.

네. 앱에서 낮잠 기록을 시작하고 종료 후 내용을 확인할 수 있습니다.

스마트워치 없이 사용. 잠들기 전이나 낮잠 전에 기록을 시작하고 종료 후 내용을 확인하세요.

수면 기록과 저장한 소리 클립은 기본적으로 기기에 보관됩니다. 선택적 백업은 직접 켜기 전까지 꺼져 있으며, 연동은 기기와 권한에 따라 달라집니다.

수면 단계, 점수, 소리 이벤트는 추정치입니다. NiceSleep은 수면 장애를 진단하거나 치료하지 않습니다.

네. “기상 시간”을 선택하고 취침 시간, 목표 수면, 입면 시간을 입력하세요.

아니요. 나이, 건강, 일상에 따라 달라집니다. 목표를 조정하고 지속적인 수면 문제는 전문가와 상담하세요.

잠들기까지와 밤중에 깨어 있던 시간은 침대에 있었어도 잔 시간이 아닙니다. 이를 빼서 추정합니다.

아니요. 시간만으로 수면의 질을 알 수 없습니다. NiceSleep의 분석도 개인 건강 관리용 추정치입니다.

아니요. 낮잠 후 상태는 사람과 상황에 따라 다릅니다. 선택한 시간은 계획의 기준일 뿐 수면 단계나 기상 후 상태를 예측하지 않습니다.