NiceSleep으로 코골이와 밤사이 소리 기록하기

수면 소리 기록 준비

시작 전에 소리 저장 옵션을 확인하고 마이크를 허용하세요. iOS에서는 저장이 기본적으로 꺼져 있습니다. Android에서는 설치된 버전의 설정을 확인하세요. 앱의 설치 안내에 따라 기록을 시작하세요.

같은 방의 다른 사람과 배경 소리를 고려하세요. 일정한 휴대폰 거리나 감지율을 전제로 사용하지 마세요.

이벤트와 저장 클립 구분

완료된 보고서에서 코골이, 잠꼬대, 기침 등 이벤트를 확인하세요. 분류는 기록된 신호에 따른 추정이며 사람의 신원이나 의학적 상태를 확정하지 않습니다.

감지 이벤트가 있어도 재생 파일이 있다는 뜻은 아닙니다. iOS 1.5.15에서는 모든 분류에서 수면 기록마다 저장 녹음 3개를 골라 끝까지 들을 수 있고 Premium은 모두 이용할 수 있습니다. Android 공개 출시는 확인되지 않았으므로 설치된 앱의 이용 조건을 확인하세요. 저장은 기록 전에 선택하세요.

진단 대신 패턴 관찰

시간, 메모, 비슷한 조건의 여러 밤을 비교해 생활을 돌아보세요. 배경 소리, 다른 사람, 휴대폰 위치, 마이크 제한이 결과에 영향을 줄 수 있습니다.

코골이 감지로 수면무호흡을 진단하거나 배제할 수 없습니다. 조용한 녹음이나 이벤트가 없다는 사실도 정상 호흡의 증거가 아닙니다. 우려되는 호흡 증상이나 지속적인 낮 졸림은 의료 전문가와 상담하세요.

녹음 처리 직접 선택

기록과 저장된 클립은 기본적으로 기기에 있습니다. 공유하거나 대상 녹음을 선택적 백업에 포함하면 기기 밖으로 전송될 수 있습니다. 백업과 삭제는 앱 정책을 확인하세요.

준비는 잠꼬대 녹음 가이드, 파일이 없거나 관리가 필요하면 저장 녹음 가이드를 참고하세요. 사이트 계산기는 마이크를 사용하거나 소리를 녹음하지 않습니다.

소리 기록에 관한 질문